Салат

Салат с грибами и яйцами

Идея быстрого и вкусного салата из ингредиентов, которые всегда есть дома. Прекрасно подойдет как блюдо на завтрак или семейное торжество. Ингредиенты: 4 яйца 300 г грибов 3 столовые ложки майонеза 3…

Подробнее Салат с грибами и яйцами
Тофу

Тофу со сливовым соусом

Как приготовить вкусное тофу со сливочным соусом? Ингредиенты 250 г натурального тофу; 12 черносливов; 1 лук-порей; 1 столовая ложка белого уксуса; 5 столовых ложек муки с розмарином; оливковое масло первого…

Подробнее Тофу со сливовым соусом
Грибы чеснок

Рецепт жареных грибов с чесноком

Как быстро и вкусно приготовить жареные грибы с чесноком. Сколько “весит” такое блюдо в калориях. Ингредиенты: 2 фунта маленьких белых грибов; 1 столовая ложка измельченного свежего чеснока, по вкусу; 3…

Подробнее Рецепт жареных грибов с чесноком
Кускус

Низкокалорийный кускус из трав с жареными овощами и яйцом

Порции: 4 Подготовка: 10 минут Готовка: 40 минут Этот вкусный низкокалорийный ужин идеально подходит и для вегетарианцев . Это также может быть подано как гарнир. Ингредиенты 75 г цельнозернового кускуса…

Подробнее Низкокалорийный кускус из трав с жареными овощами и яйцом
Белковый суп

Рецепт белкового супа

Для того чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий. Сделать это можно, уменьшив размер порций. К сожалению, строгую диету выдерживают не все. Именно поэтому многие профильные специалисты (диетологи, гастроэнтерологи) рекомендуют обратить…

Подробнее Рецепт белкового супа
бутерброд

Рецепт бутербродов с острым яичным салатом — 190 ккал

Как приготовить вкусные бутерброды с острым яичным салатом. Простой рецепт для ежедневной готовки. Ингредиенты: 6 яиц, сваренных вкрутую, очищенных и мелко нарезанных 3 ломтика бекона, приготовленного и покрошенного 1 столовая…

Подробнее Рецепт бутербродов с острым яичным салатом — 190 ккал

Хачапури из слоеного теста

История появления пирога напрямую связана с историей грузинского сыра сулугуни. Впервые он был приготовлен мингрелами много веков назад в местности Самегрело, высоко в горах. Рассольный сыр быстро распространился по княжествам…

Подробнее Хачапури из слоеного теста