Ароматерапия — простой метод, в котором эфирные масла используются для лечения различных проблем в организме. Поскольку все масла можно вдыхать, эта терапия отлично подходит для решения проблем с дыханием.
Хотя эфирные масла являются натуральными, их всегда следует использовать под наблюдением медицинского работника, так как в некоторых случаях, особенно у детей или людей с повышенной чувствительностью, симптомы могут ухудшиться.
Лучшие средства для борьбы с нарушением дыхания:
- эвкалипт;
- перечная мята;
- чайное дерево, мелалеука или чайное дерево;
- тимьян;
- розмарин;
- лаванда;
- орегано.
Натуральное средство можно использовать в качестве дополнения к медикаментозному лечению, так как, помимо устранения кашля и нормализации верхних дыхательных путей, оно также оказывает антисептическое действие, предотвращая развитие вирусов и бактерий в легких, которые могут перерасти, например, в пневмонию. пример.
Как применять
Чтобы воспользоваться лечебными свойствами, присутствующими в каждом растении, можно применить следующие стратегии:
Вдохните аромат. Вдыхание непосредственно из флакона с эфирным маслом является наиболее полным способом лечения тела, потому что в дополнение к тому, что частицы масла вступают в непосредственный контакт со слизью легких, они также могут быстро достигать мозга, заставляя тело восстанавливать равновесие.
Необходимо сделать глубокий вдох, приблизив нос к горлышку флакона, задержать воздух на 2-3 секунды, а затем выдохнуть воздух через рот. В начале следует делать от 3 до 5 ингаляций по 10 раз в день, затем увеличить до 10 ингаляций по 10 раз в день. Перед сном также можно делать 10-минутные ингаляции, особенно если кашель мешает спать.
Нанесите капли на подушку. Просто добавьте 1 или 2 капли эфирного масла, которое вы хотите использовать, прямо на подушку или в небольшой ароматический мешочек, который можно положить под подушку, чтобы наслаждаться его ароматом во время сна.
Другой способ — использовать диффузор для эссенции, чтобы аромат распространялся по воздуху. Просто добавьте 1 или 2 капли непосредственно на оборудование, что может быть хорошей стратегией для использования как днем, так и ночью.
Можно применить емкость с кипящей водой и добавить эфирные масла, которые испарятся с горячей водой, ароматизируют помещение и проникнут в легкие человека с кашлем при дыхании.
Массаж груди с маслами. Смешайте 2 капли эфирного масла, которое вы собираетесь использовать, с 1 столовой ложкой растительного масла, например, кунжутного или кокосового. Такое воздействие помогает избавиться от заложенности носа, его можно применять после купания и перед сном.