Почему голодание вредит здоровью
В теории сбросить вес совсем несложно. Казалось бы, достаточно отказаться от еды и килограммы начнут быстро исчезать. На самом деле, все значительно сложнее – организм защищает себя, откладывая каждую полученную калорию прозапас. Именно поэтому многие люди не просто садятся на диету, а полностью отказываются от приемов пищи. Опасно ли голодание? Ответ на этот востро очевиден – ДА.
Важно понимать, что кроме снижения веса и очищения организма от токсинов, шлаков, можно получить кучу различных проблем с общим здоровьем.
В первую очередь страдает пищеварительная система. Недополучение пищи вызывает стресс, которые приводит к опасным осложнениям. Нередко вместо похудения люди приобретают гастрит, а то и язву.
Также следует отметить голодание опасно:
- замедлением метаболизма;
- проблемами с дефекацией (запорами);
- постоянным дефицитом необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ (авитаминоз);
- резким снижением концентрации гемоглобина в крови.
Особую опасность таит в себе сухое голодание. Диетологи и гастроэнтерологи подтвердят, что такое «издевательство» над организмом может спровоцировать обморок, нарушение координации и речи, обезвоживание. Будьте предельно внимательны при выборе способа для похудения.
«Любое насилие над организмом вредно. Голодание — не исключение! Нужно правильно оценивать собственные силы…»
